Parterapi
Målet med parterapi er at dere skal få det til sammen. Hva dere skal få til sammen, er det dere som vet — eller vi finner ut av det i fellesskap.
Som parterapeut er jeg alliert med dere som par, ikke med én av dere. Dette gir dere begge rom til å være dere selv — uten skjulte agendaer, allianser eller at noen tar parti. Ingen blir sett fra bare én side.
Vi bærer alle med oss erfaringer inn i relasjonen — fra livet vi har levd, fra tidligere relasjoner, fra ting vi har vært gjennom. Det er helt naturlig at dette påvirker oss, også i måten vi er sammen på.
Spørsmålet er: Hvordan forholder vi oss til det som er min eller din erfaring, når den spiller inn mellom oss? Noen ganger er det ikke engang tydelig hva som spiller inn. Men når vi finner ut av det sammen, skaper det mer rom for hvem dere er — sammen og hver for seg.
Så er det er ikke alltid vi skal fortsette å være et par — og det er også greit. Når det som er best for dere er å avslutte eller endre relasjonen, kan det være en lettelse å få støtte i hvordan dere gjør det. For å ta vare på både det dere har hatt, og hvem dere hver for seg blir, på best mulig måte.
Hvem er et par?
Et par er en relasjon mellom to mennesker. Det kan være:
- Kjærlighetsparet
- Søskenparet
- Omsorgsparet / foreldreparet
- Voksen/barn-paret (fra 18 år og oppover)
- Venneparet
- Kollegaparet
…og alle andre konstellasjoner av tosomhet.
Hvem passer parterapi for?
Parterapi passer for alle som ønsker å utvikle parrelasjonen! Det kan være for å utforske, finne ut av ting, løse konflikter, komme videre eller etablere noe nytt — her er mulighetene uendelige!
- Dere som lurer på om dette kan være noe for dere.
- Dere som ønsker å investere i en god, dynamisk og gjensidig relasjon.
- Dere som har gått dere fast i mønstre og hverdagsliv, og ønsker å finne ut av floken.
- Når livssituasjonen endrer seg og dere ikke helt vet hvem dere er nå.
- Når kommunikasjonen svikter og dere ikke helt «får det til».
- Dere som vet hva dere vil, men ikke hvordan dere kommer dit.
- Når avstanden føles så stor at dere ønsker å gjøre noe med det.
- Dere som sliter med egne opplevelser som spiller inn i parrelasjonen.
For at dere skal kunne utvikle eller endre måten dere er sammen på, er det viktig at begge er med — at begge ønsker å endre det som er. For å bevare tilliten til dere som par, kan jeg ikke samtidig ha en eller begge av dere i individualterapi. Men hvis det er behov for det, hjelper jeg gjerne med å finne en god terapeut til den enkelte, slik at dere fortsatt kan trygt arbeide sammen her.
Om Gestalt Integrativ metode
Sammen skal vi finne ut av hva som skjer mellom dere — hvordan det oppstår, og hvordan dere gjør det. Vi har alle handlingsmønstre, tankemønstre og reaksjonsmønstre. De har formet seg gjennom det vi har opplevd i livet, og de spiller inn i hvordan vi er sammen med andre — for eksempel i parrelasjonen.
Den grunnleggende tanken i gestaltterapi er at når vi blir klar over hva som skjer og hvordan vi gjør det, åpner det opp for endring — der dere ønsker det og det trengs.
Som parterapeut i Gestalt Integrativ metode bruker jeg en relasjonell prosessmodell, utviklet av dr. psych. Vibeke Visnes ved Gestalt Integrative Institute i Oslo. Metoden er forskningsbasert og brukt i flere europeiske land. Det som gjør den spesiell, er at den bygger på erfaring og observasjon av det som skjer mellom dere — fremfor tolkning og analyse. Vi som jobber med denne metoden, er forankret i en tradisjon som ser på hele mennesket: eksistensielt, erfaringsnært og humanistisk. Du kan lese mer om instituttet og metoden her.
Uansett hvor dere står i relasjonen, er det aldri for sent å ta et steg videre. Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale om hvordan vi kan jobbe sammen.